პრაქტიკული რჩევები არომათერაპიის რისკის გარეშე გამოყენებისთვის

მიუხედავად იმისა, რომ არომათერაპიას მრავალი სარგებელი მოაქვს, მისი უსაფრთხოებისა და ეფექტურობისთვის ის სწორად უნდა იქნას გამოყენებული. ეთერზეთები მაღალი კონცენტრატია, ამიტომ მნიშვნელოვანია მათი გამოყენება ინსტრუქციის შესაბამისად.

ერთ-ერთი პოპულარული მეთოდია დიფუზორის გამოყენება. წყალში ეთერზეთის რამდენიმე წვეთის დამატებით, არომატი გავრცელდება მთელ ოთახში, რაც უზრუნველყოფს დამამშვიდებელ ეფექტს. ეთერზეთების მასაჟის წინ ასევე შეიძლება შეურიოთ გადამტან ზეთს (მაგალითად, ქოქოსის ან ნუშის ზეთს). ეს არა მხოლოდ ხელს უწყობს სხეულის მოდუნებას, არამედ ხელს უწყობს კანის დატენიანებას.

თუმცა, არის რამდენიმე რამ, რაც უნდა გახსოვდეთ. არასოდეს წაისვათ სუფთა ეთერზეთები პირდაპირ კანზე მათი შერევის გარეშე, რადგან ამან შეიძლება გამოიწვიოს გაღიზიანება. მოერიდეთ ჭარბ გამოყენებას, რადგან ზედმეტად ძლიერმა სურნელებმა შეიძლება გამოიწვიოს თავბრუსხვევა. გარკვეული ჯანმრთელობის პრობლემების მქონე ადამიანებმა ან ორსულმა ქალებმა არომათერაპიის რეგულარულად გამოყენებამდე უნდა მიმართონ ექიმს.

ამ უსაფრთხო პრაქტიკის დაცვით, არომათერაპიის გამოყენება შესაძლებელია ჯანსაღი, ყოველდღიური ცხოვრების წესის ნაწილად. მისი დამამშვიდებელი არომატები არა მხოლოდ ხელს უწყობს ფსიქიკური ჯანმრთელობის შენარჩუნებას, არამედ ხელს უწყობს ცხოვრების საერთო ხარისხს.